CREAFIT: умный фитнес для тела и жизни
Наша философия — это гармония экологии тела и окружающего мира. Мы учим бережно относиться к своим ресурсам, восстанавливать энергию и выбирать осознанное питание. Здесь нет изматывающих нагрузок — только продуманные тренировки для силы, баланса и долголетия.
CREAFIT — это объединяющее пространство, где движение становится инструментом для улучшения жизни. Наши программы помогают:
✔ Повысить продуктивность и энергию в повседневных делах;
✔ Укрепить тело без травм и перегрузок;
✔ Развить выносливость, координацию и гибкость;
✔ Достичь здорового долголетия через научный подход.
Как мы работаем?
Тренировки CREAFIT построены на исследованиях в области нейрофитнеса, биомеханики и функционального тренинга. Мы сочетаем лучшие методики:
Animal Flow – естественная подвижность и грация;
Гиревой фитнес – сила и функциональность;
Пилатес – глубокое укрепление мышц;
Функциональный тренинг – подготовка тела к реальным нагрузкам;
Силовые тренировки – основа выносливости и крепкого тела без травм. Не просто набор массы, а осознанное укрепление мышц и суставов для повседневных задач;
Мобильность и суставная гимнастика – свобода движений и профилактика зажимов
Начните с простого и прогрессируйте без стресса для организма. Ваше тело скажет спасибо!
CREAFIT — фитнес, который работает на вас.
1 ступень — фундамент движения
Тренировки, которые развивают прочную связь между мозгом и телом.
Это набор движений, нацеленных на восстановление подвижности суставов и возвращение телу функциональности.
2 ступень — оптимизация питания
Мы за сбалансированное рациональное питание, где соблюден баланс макро и микронутриентов, необходимых для энергообеспечения человека, достижения результатов как в умственной, так и в спортивной его деятельности.
Мы видим одной из своих задач — донесение понимания важности качества продуктов питания
3 ступень — смена парадигм
На этой ступени происходит понимание, что вы, наконец, можете управлять своим телом, развиваете волю, память и разум. Меняется ваш образ мышления, отношение к миру. Происходит переоценка вашей роли и ответственности перед экосистемой (влияние ваших действий на природу), экологией человека (в ваших отношениях и социальном взаимодействии), экономике (в части потребления и материального благополучия).
